ما يحدث للجسم بعد الإقلاع عن التدخين:

ما يحدث للجسم بعد الإقلاع عن التدخين:

يحدث للجسم العديد من التغييرات الإيجابية بعد الإقلاع عن التدخين، تبدأ هذه التغييرات خلال دقائق وتستمر على مدى سنوات.

في غضون 20 دقيقة:

• ينخفض ​​ضغط الدم ومعدل ضربات القلب.
• تتحسن الدورة الدموية.
• تبدأ درجة حرارة الجسم في الارتفاع.

في غضون 12 ساعة:

• ينخفض ​​مستوى أول أكسيد الكربون في الدم إلى طبيعته.
• يزداد مستوى الأكسجين في الدم.

في غضون 24 ساعة:

• يقل خطر الإصابة بنوبة قلبية.
• تتحسن وظائف الرئة.

في غضون 48 ساعة:

• تبدأ حاسة الشم والتذوق في التحسن.
• يقل السعال والبلغم.

في غضون 72 ساعة:

• تتحسن قدرة الرئتين على تنظيف نفسها.
• يقل خطر الإصابة بالتهابات الصدر.

في غضون أسبوعين:

• تتحسن اللياقة البدنية.
• تقل صعوبة التنفس.

في غضون 3 أشهر:

• يقل السعال وضيق التنفس.
• يزداد النشاط البدني.

في غضون 9 أشهر:

• تتعافى الرئتان بشكل كبير.
• يقل خطر الإصابة بسرطان الرئة.

في غضون سنة:

• ينخفض ​​خطر الإصابة بأمراض القلب.
• ينخفض ​​خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

في غضون 5 سنوات:

• يعود خطر الإصابة بالسكتة الدماغية إلى مستوى الشخص الذي لم يدخن قط.
• يتراجع خطر الوفاة بسرطان الرئة والمريء والحنجرة والفم بشكل كبير.

في غضون 10 سنوات:

• ينخفض ​​خطر الإصابة بسرطان الرئة بنسبة 50٪.